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总(zǒng )结一(🥟)下，立(📒)秋时节(🙉)，人们(📤)可(kě )以适当食用一些具有温补、润肺(🍳)(fèi )、益气(qì )的(🏡)食材，如龙(lóng )眼、桃子、葡(🎩)(pú )萄、菠萝、苹果(guǒ(♏) )、鸭(🧑)肉、羊(🎀)肉、红枣、黑木耳、百合、(🏞)莲(liá(💮)n )藕和大(dà )蒜(🚵)等。这些食材不仅(🔪)可以满足人体的(de )营(yíng )养需求，还(💾)可以帮助调(🕯)节(🕰)体内的阴阳平衡，增强体力，提高免疫力，预(yù )防感冒。在立(lì )秋时(shí )节(jiē(🍶) )，合理搭(🤗)配这些美食，将会给人们带(😺)来(🛁)健康和美味。

每当我(wǒ )陷入人生低谷，我就(🤵)会重(🌴)(chóng )看宫崎骏给出(🦓)(chū(🐱) )的解法：