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在秋(qiū(🐋) )季增肥(🚂)(féi )的(de )运动(📏)计(jì )划中，应该注重力量训练和有氧运动的结合。力量训练可(⚾)以(👆)增加肌(jī )肉(ròu )的(🥫)质量(🍵)，提高基(⏺)(jī )础代谢率，从而增加能量消(xiāo )耗。而有氧运动(🗝)可以提高心肺(fèi )功(🌔)能，加速脂肪的燃烧。还(👣)可以选择一些增肥专(👯)项运动，如举(jǔ )重、(🚵)深(✌)蹲(🔅)等，以(🕒)加快增肥效果。

游艇上逍(xiāo )遥的一帮纨(🥁)绔(⤵)子弟，竟(jìng )然胆(🕹)大(dà )到去远(💕)处一艘如加勒比海盗船一样阴森恐怖的船(chuá(🕝)n )上去找酒喝，别逗(🎖)观众了(le )，谁会(🐢)相信一(yī )艘(🌔)打算拿来泡(pào )妞的豪(🛫)(háo )华游(💄)艇上没有酒，而(ér )且还(🔺)(hái )跟机器人打(💔)怪一样，一个个上去(😩)找(🎆)怪物寻死。