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3. 饮食(🕹)是长(🐲)寿的重(🕙)要因素之一。耄耋们注重饮食的(💫)(de )多样性，摄入丰富的蔬菜(⚡)水果、谷(gǔ )物、豆类(🦔)(lèi )等(děng )食(shí )物(wù )。他们(🙎)少吃(chī )高糖、高脂肪的(🤦)食物，多选择(😑)低盐、低油(yóu )脂(🐶)的烹(pē(🌟)ng )饪方(♐)式。他们还喜(xǐ )欢喝茶，尤其是绿茶，这种习惯有助(💋)于保护心血管健(📵)康。

“千寻是个平常(👧)的女孩子(🌥)。她不(bú )是一个会飞的或者有超能力的人(rén )，她随(suí )处(🌫)可见。