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伏天(🔸)是(shì )夏季的(de )最后一(yī )段时间(jiān )，天气炎热，人们(men )容易出汗，身体容易疲劳(láo )。为(📴)了(🌐)保持健康，我们需(🔶)要注意饮食，选择适(🥊)合夏天的(🌭)食物来清凉(liáng )降温。在伏(🦃)天饮(yǐn )食中，我们应该注重清热解(📫)暑(shǔ(🚜) )、(🚣)补充水(㊗)分和营养(🆙)(yǎ(🚟)ng )的原则。清(🕓)热解暑的食物如绿豆、(👯)薏米、冬瓜、黄瓜(🍽)(guā )等，可以帮(bāng )助我们(men )降温解(🏽)暑；补充水(🕖)分的食物如(🦌)西(xī )瓜、(🚾)哈密瓜、柚子等水果，以及椰子(zǐ )水(🌽)、绿豆汤等清凉饮品(🌒)，可以(⛅)帮助我们解(jiě )渴；而富含蛋白质、(🔲)维生(🏘)素和矿物质(zhì )的食物(🔛)(wù )如鱼(📓)、鸡(🌄)肉、豆腐、番(🥤)茄、黄瓜(🥔)、橙子(zǐ )等，可以帮助(💚)我们保(😥)持身体的健康。希(🕓)望本文(🛏)的伏天(tiān )饮(yǐn )食指南能够帮助您度过一个(🗿)清凉舒适的夏季(🤗)(jì )。

不(🐐)仅仅(🏤)在电(diàn )影(🐵)中如此，在(🌺)日常生活(huó )中也是如此。”