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清热(😧)解暑是伏天饮食(🏉)的重(chó(😣)ng )要(yào )原则之一。在伏天(tiān )，我们应该(gāi )尽量避免食用辛辣刺激的食物，如辣(🔗)椒、(🏤)花椒等，以免加(👋)重身体的负担。相(xiàng )反(🕹)，一些(xiē )清凉解暑的(de )食(shí )物则(zé )是我们的首选。比如(🗑)，绿(lǜ(⛽) )豆、薏(👅)(yì )米、冬(🌊)瓜、黄瓜等都具(🆒)有清热解暑的作用(📿)。绿豆和薏米(🛡)可(kě(🚤) )以煮成(⛓)绿(🛠)(lǜ )豆汤或薏米粥，不仅可以清热解暑，还可以利尿排毒。冬瓜和黄瓜可(kě )以生吃或(huò )制成凉拌(🍴)菜，不仅(🤦)可以清热解暑(shǔ(❤) )，还(💩)可以补充水分和(🐟)维生素(📀)。

她先失去了名(💾)字，然后(🕗)又(yòu )找回(🎄)(huí(🅱) )了名字。