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冬至(🕢)也是进行(háng )适(shì )当运(😃)动锻炼的(de )好时机。人们(men )可以选择一(😾)些室内(nèi )运动(😄)，如瑜伽、太(tài )极拳等，来保(🔐)(bǎo )持身体(tǐ )的活跃度和灵活性。适(🚸)当的(😷)运动可以(🗜)促进(🚁)血(🕓)液循环，增强(🉐)(qiáng )免疫力，预(🎧)防冬季常见的疾病。

但基调(🌼)依(🤒)然十分(🏋)黑暗，前30分(fèn )钟完全是(😱)老套的再生复仇标准模(🏀)式。