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根据(🏽)自己的(de )需求和身体状况，选(xuǎn )择适合的穴(⏹)位(wèi )进行贴(tiē )敷。常(🖊)用(😂)的(✊)穴位有足三里、关元、气海、大(👔)椎、肩井(🏠)等。足三里位于小腿前外侧髌(🐔)骨(🉑)下(xià )方三寸，具有补气养血、健脾益胃(⏳)(wèi )的作用。关元位于(yú )脐中(zhōng )央(🍗)，可调(diào )节脾(📝)胃功能，增强体(🔂)质。气海位于脐下(xià )三寸，具(jù )有(yǒu )温中止(zhǐ )痛、活(huó )血化(🕎)瘀的功效。大(🍖)椎位于颈(🛢)椎第七椎棘突下，可缓解(🏆)(jiě )颈肩疼(téng )痛和头(✖)晕等(děng )症状(🔛)。肩(📇)井位(👛)于(🎱)肩胛(🧛)骨下角外侧，可(kě )舒筋活络(🛩)，缓解肩颈肌(🍍)肉疼痛。

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