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除了清热解暑和补充水分(fèn )，我们(🥗)还(😥)应该注重营(📼)养(yǎng )的摄入。夏(xià(💯) )季(🚂)虽然炎热，但我们(💵)的身体依然需要各种营养(🚯)物质来维持正常(cháng )的生理功能。在(zài )伏天(📄)饮(🖍)(yǐn )食中，我们应(yī(🚋)ng )该注(zhù )重蛋白质(🚠)、(🧡)维生(shē(🕕)ng )素(🔠)和矿物质的摄入。蛋白质是人体的重要营养物质，可以(yǐ(🏞) )帮助我们修复和(hé )生(shēng )长细胞(🦂)。夏(xià )季我们可(kě )以选择一(🌇)些清淡的蛋白质(🕴)食物(🤭)，如鱼、(🏵)鸡肉、(🥟)豆腐等。维生素和矿物质(🦌)可以帮助(zhù )我们增强(qiáng )免疫(⏯)力(lì )，保持身体的(👓)健康(kāng )。夏季我(🚲)们可以(📿)多吃(😘)一些(xiē(👳) )水(😝)果和蔬(shū )菜，如番(🍺)茄、黄瓜、橙子等(děng )，以补充维生素和矿物质(🃏)。

那(nà )时(🛀)候(🚪)，吉卜力的辉煌(🆒)时代才刚刚开(🚕)始(shǐ )，还(hái )远没有达到巅(🏯)峰。