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伏天是(🚬)夏季的最后(🕵)一(yī )段(duàn )时间，天气炎热，人们容易出汗，身(🀄)体容易(🥫)疲劳。为了保持健(🐭)康(🎱)，我们需要注(😴)(zhù )意饮食，选择(zé )适合夏天(👸)的食物(wù )来清(📘)凉降温。在伏(📜)天(tiān )饮食中，我们应该注重清热解暑、补(🉐)充(🚉)水分(😑)(fèn )和营(yí(😓)ng )养的原则。清(🦄)热(😳)解(jiě )暑的食物(🧣)如绿豆、薏米、冬瓜、黄瓜等，可以帮助(🔣)我们(🍃)降温解暑；补充水(shuǐ(🗄) )分的(🕛)食物如西(xī )瓜、哈密瓜(guā )、柚子(🔺)等水果(🚶)，以及(🤪)椰子水(🏥)、绿豆汤等清凉饮(yǐn )品，可(🙏)以帮助我(💘)们解渴；而富含蛋白(bái )质、维生(shēng )素和矿物质的食物如鱼、鸡(💄)肉、豆腐(fǔ )、番茄、黄瓜、橙(🔞)子等，可以(🕧)帮助我们保持身体的(de )健康(kā(😘)ng )。希望本文的伏天(tiān )饮(🎁)食指(🙂)南(😭)能够帮助您度(dù )过(🍽)(guò )一个清(qī(🌍)ng )凉舒适的夏(xià )季。

是(💕)不(bú )折不扣的作者电影(🔸)，而(ér )则更偏商(⛄)业性。