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清(🔀)热解暑是伏(🌾)天饮食(🔼)的(de )重要原则(zé )之一。在伏天(🤦)(tiān )，我们应该尽量避免食用辛辣刺激的食物，如(🍟)辣椒(⬅)、花椒等，以免加重身体的负担。相反，一(yī )些清凉解(🔏)暑的食物则是我们的首(💮)(shǒu )选。比如，绿豆、薏米(mǐ )、冬(🛀)瓜、(🕥)黄瓜等都具(📬)有(👻)清(🏈)热解暑的作用。绿豆和薏米可(🅱)(kě )以(🗯)煮成绿豆(🥉)(dòu )汤或(🔇)薏米(🙎)粥，不仅(🥄)(jǐn )可以(📘)清(🍼)热(⛳)解暑，还可以利尿排毒。冬瓜和黄(🎆)瓜可以生(🎦)吃或(🛬)(huò )制成(chéng )凉拌菜，不(🔈)仅(jǐn )可(kě )以清热解暑(shǔ )，还可以补充水分(fè(🧜)n )和维生素。

好(hǎo )像确实是这样 别人看起(🤝)来(🌯)是(shì )你(🙎)不(📌)(bú )知足 可你就(jiù )是知(🖌)道这种生(🚎)活不对劲