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在健美先(xiān )生(🛎)训(xùn )练中，力量训(🥒)练是一个(😕)重要的组成部(🔹)分(🛍)。通过(😹)使用各种(🚧)器械和自由重量训(🚀)练(🐵)(liàn )，你可以增(🎠)加(🏪)肌(🐘)肉的力量和(🕯)耐(💕)(nài )力。举重、深蹲、卧推等动(dòng )作都(dōu )是常见的力(📱)量训练项目(🕢)，它们可(💎)以刺(🌅)激肌肉的(😹)生长(zhǎng )和(🚉)(hé )发展(zhǎn )。健美先生训练也包(🦊)括一些有氧运动，如跑步、游(yóu )泳和跳绳，以提高心(⛑)肺功能和(🦗)燃烧脂肪。

质疑：美(🎯)国(guó )队长搭强(🚘)特效真(🐫)(zhēn )的合适？